
いつでも三菜 10食
塩分やカロリーに気をくばりたい方に!
3種のお惣菜セット
ご都合に合わせて、その都度ご注文いただけます。
お肉だけ、お魚だけ、など
お好みのセットをお選びください。
メニューは月ごとに入れ替わるのでお楽しみに!
- 250kcal基準
- 10品目以上
-
食塩相当量
2.0g以下

メニュー例:アジの柚庵焼き
※1回のご注文につき、送料(税込)
【本州・四国・九州】800円【北海道】1,100円
【沖縄】2,200円
※3セット以上ご注文の場合で、別の献立を1セットずつお届けをご希望の場合、3セット目以降は1セット目もしくは2セット目と同一献立となります。
※品目数、熱量、食塩相当量は1食あたりの数値です。
※熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部(油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など)は1品目として数えています。
※熱量の基準値は1セット平均で±50kcalの範囲としています。
※栄養成分値は献立作成時の計算値です。目安の数値としてお考えください。
※冷凍でお届けしますので、電子レンジで温めて召し上がってください。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

①鶏肉の照り焼き
なすの味噌田楽/マカロニのたらこ和え
熱量:272kcal
食塩相当量:1.6g

②酢豚
蓮根とひじきの炒り煮/わかめと大豆もやしのナムル
熱量:285kcal
食塩相当量:2.0g

③チキンハンバーグ おろしポン酢
チンゲン菜と玉子の炒め煮/切干大根の煮物
熱量:253kcal
食塩相当量:2.0g

④肉団子の甘酢あん
ポークビーンズ/切干大根のごまマヨサラダ
熱量:264kcal
食塩相当量:1.6g

⑤豚肉と野菜のトマトソース煮
カレージャーマンポテト/チンゲン菜ともやしの和え物
熱量:260kcal
食塩相当量:2.0g

⑥牛すき煮
蓮根となすの揚げ浸し/ビーフン
熱量:239kcal
食塩相当量:1.7g

⑦なすのミートグラタン風
高野豆腐のしいたけ野菜あんかけ/小松菜と油揚げの白和え
熱量:293kcal
食塩相当量:1.6g

⑧ヒレカツ煮
キャベツときのこの和え物/たらこポテトサラダ
熱量:271kcal
食塩相当量:1.8g

⑨鶏肉と玉子とたけのこの中華炒め
白菜とひき肉の味噌炒め/こんにゃくと薄揚げの炒め煮
熱量:299kcal
食塩相当量:1.9g

⑩回鍋肉風
揚げ出し豆腐/ほうれん草と人参の中華和え
熱量:219kcal
食塩相当量:1.7g
※品目数、熱量、食塩相当量は1食あたりの数値です。
※熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部(油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など)は1品目として数えています。
※熱量の基準値は1セット平均で±50kcalの範囲としています。
※栄養成分値は献立作成時の計算値です。目安の数値としてお考えください。
※冷凍でお届けしますので、電子レンジで温めて召し上がってください。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

①赤魚のみりん焼き
豚肉じゃが/チンゲン菜とベーコンの炒め物
熱量:207kcal
食塩相当量:1.6g

②サバの照り焼き
白菜と薄揚げの煮浸し/小松菜と人参のごま和え
熱量:263kcal
食塩相当量:1.1g

③八宝菜
卯の花/ほうれん草とえのきの和え物
熱量:248kcal
食塩相当量:1.7g

④カレイの唐揚げ野菜あんかけ
油揚げと蒸し鶏のごま和え/五目煮豆
熱量:243kcal
食塩相当量:2.0g

⑤サワラのバター醤油焼き
肉団子の照り焼きソース/菜の花とコーンの和え物
熱量:260kcal
食塩相当量:1.7g

⑥タラのホワイトソースがけ
ひじきの炒り煮/ポテトとツナのトマトソース
熱量:243kcal
食塩相当量:2.0g

⑦エビとほうれん草のグラタン風
ペンネのミートソース/ブロッコリーとベーコンの炒め和え
熱量:263kcal
食塩相当量:1.7g

⑧アジの柚庵焼き
麻婆なす/キャベツとツナの炒め物
熱量:252kcal
食塩相当量:1.7g

⑨白身魚のフライ タルタルソース
たけのこと人参のオイスター炒め風/いんげんと玉子の洋風和え
熱量:232kcal
食塩相当量:1.4g

⑩カレイの甘酢あんかけ
春雨とチンゲン菜の玉子炒め/キャベツと豚ひき肉の味噌炒め
熱量:283kcal
食塩相当量:1.6g
※品目数、熱量、食塩相当量は1食あたりの数値です。
※熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部(油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など)は1品目として数えています。
※熱量の基準値は1セット平均で±50kcalの範囲としています。
※栄養成分値は献立作成時の計算値です。目安の数値としてお考えください。
※冷凍でお届けしますので、電子レンジで温めて召し上がってください。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

①カレイのバターソースがけ
春雨サラダ/切干大根の煮物
熱量:270kcal
食塩相当量:1.6g

②イワシの生姜煮
小松菜と春雨のサラダ/チリコンカン(大豆と豚肉のトマト煮)
熱量:232kcal
食塩相当量:2.0g

③サバの照り焼き
白菜と薄揚げの煮浸し/小松菜と人参のごま和え
熱量:263kcal
食塩相当量:1.1g

④タラの香草パン粉焼き
野菜とツナのビーフン/枝豆とコーンのバター醤油和え
熱量:266kcal
食塩相当量:2.0g

⑤ブリの照り焼き
大根のそぼろあんかけ/ひじきの炒め煮
熱量:274kcal
食塩相当量:1.4g

⑥ビーフシチュー
なすと赤ピーマンのガーリック炒め/切干大根のごまマヨサラダ
熱量:265kcal
食塩相当量:1.7g

⑦鶏肉の照り焼き
なすの味噌田楽/マカロニのたらこ和え
熱量:272kcal
食塩相当量:1.6g

⑧麻婆豆腐
ビーフンと野菜の中華和え/なすの煮浸し風
熱量:226kcal
食塩相当量:1.5g

⑨キーマカレー
春雨とキャベツのナムル/ほうれん草のごま和え
熱量:219kcal
食塩相当量:1.8g

⑩酢豚
蓮根とひじきの炒り煮/わかめと大豆もやしのナムル
熱量:285kcal
食塩相当量:2.0g
※品目数、熱量、食塩相当量は1食あたりの数値です。
※熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部(油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など)は1品目として数えています。
※熱量の基準値は1セット平均で±50kcalの範囲としています。
※栄養成分値は献立作成時の計算値です。目安の数値としてお考えください。
※冷凍でお届けしますので、電子レンジで温めて召し上がってください。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

①アジの香草パン粉焼き
ビーフン/小松菜のごま和え
熱量:256kcal
食塩相当量:1.9g

②エビとほうれん草のグラタン風
ペンネのミートソース/ブロッコリーとベーコンの炒め和え
熱量:263kcal
食塩相当量:1.7g

③カレイのバターソースがけ
春雨サラダ/切干大根の煮物
熱量:270kcal
食塩相当量:1.6g

④サワラの野菜あんかけ
厚揚げのおろしきのこソース/キャベツとツナの和え物
熱量:214kcal
食塩相当量:1.7g

⑤タラの柚子おろしソース
麻婆春雨/いんげんのごま和え
熱量:257kcal
食塩相当量:1.3g

⑥牛すき煮
蓮根となすの揚げ浸し/ビーフン
熱量:239kcal
食塩相当量:1.7g

⑦鶏の唐揚げ おろしソース
がんもどきの煮物/ひじきと枝豆の煮物
熱量:280kcal
食塩相当量:2.0g

⑧なすのミートグラタン風
高野豆腐のしいたけ野菜あんかけ/小松菜と油揚げの白和え
熱量:293kcal
食塩相当量:1.6g

⑨ハンバーグ 玉ねぎソース
ジャーマンポテト/ほうれん草とコーンのバターソース
熱量:213kcal
食塩相当量:1.3g

⑩ヒレカツ煮
キャベツときのこの和え物/たらこポテトサラダ
熱量:271kcal
食塩相当量:1.8g