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いつでも五菜 10食セット

<5種のお惣菜セット>
●15品目以上
●350kcal基準
●食塩相当量3.0g以下

バラエティ豊かなお惣菜。お好きな10食セットをお選びいただけます。

※写真は1食分の盛り付けイメージです。お料理、惣菜容器以外のものは付属しておりません。
※品目数、熱量、食塩相当量は、1食あたりの計算による推定値です。目安の数値としてお考えください。熱量の基準値は10食平均で±50kcalの範囲としています。熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部（油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など）は1品目として数えています。
※冷凍でお届けしますので、電子レンジで温めて召し上がってください。
※セット内容は、変更になる場合がございます。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。
※容器のデザインは、画像と異なる場合がございます。

10食セット

10食セットG-29

①牛すき煮

②チキンハンバーグ
おろしポン酢

③鶏の唐揚げ

④回鍋肉風

⑤豚肉と野菜の焼肉風

⑥アジの西京焼き

⑦八宝菜

⑧赤魚のみりん焼き

⑨サーモンフライ

⑩鶏肉の玉子あん

※容器のデザインは、画像と異なる場合がございます。

※セット内容は、変更になる場合がございます。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

お惣菜セット内容

	主菜	熱量	食塩相当量
①	牛すき煮蓮根となすの揚げ浸しひじきとごぼうの金平ビーフンコーンのあおさ和え	312kcal	2.1g
②	チキンハンバーグおろしポン酢チンゲン菜と玉子の炒め煮ひじきとごぼうの金平切干大根の煮物いんげんのおかか和え	325kcal	2.5g
③	鶏の唐揚げペンネときのこのペペロンチーノ金平ごぼうオクラとコーンの和え物チリコンカン（大豆と豚肉のトマト煮）	346kcal	2.3g
④	回鍋肉風揚げじゃが芋のタルタルソースさつま揚げとぜんまいの煮物ほうれん草と人参の中華和え揚げなすのチリソース	331kcal	2.3g
⑤	豚肉と野菜の焼肉風ひじきと竹輪の炒り煮オクラと厚揚げのおかか和えキャベツとカニカマの和え物小松菜とこんにゃくの白和え	303kcal	2.2g
⑥	アジの西京焼きコロッケ小松菜と人参のごま和えひじきと枝豆の白和え南瓜サラダ	302kcal	1.8g
⑦	八宝菜しゅうまい蓮根とひじきの煮物春雨の中華和えブロッコリーとコーンの和え物	320kcal	2.6g
⑧	赤魚のみりん焼き豚肉じゃがチンゲン菜とベーコンの炒め物揚げなすの香味ソースさつま芋サラダ	301kcal	2.1g
⑨	サーモンフライ肉団子の野菜あんかけ大根と人参の煮物小松菜と薄揚げの和え物枝豆とベーコンの洋風和え	339kcal	2.5g
⑩	鶏肉の玉子あん揚げじゃが芋のトマトソースペンネのバジルソース和えオクラと厚揚げの和え物キャベツとわかめの中華和え	334kcal	1.9g

保存方法

冷凍保存

調理方法

電子レンジで加熱

10食セットG-22

①ビーフシチュー

②牛肉のチャプチェ風

③鶏の唐揚げ
おろしソース

④豚肉となすの
味噌炒め風

⑤味噌カツ

⑥白身魚のフライ
タルタルソース

⑦アジの柚庵焼き

⑧エビチリ

⑨サワラの野菜あんかけ

⑩ブリの照り焼き

※容器のデザインは、画像と異なる場合がございます。

※セット内容は、変更になる場合がございます。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

お惣菜セット内容

	主菜	熱量	食塩相当量
①	ビーフシチュー野菜の揚げ浸しジャーマンポテト小松菜と人参のナムル豆の甘煮	310kcal	2.3g
②	牛肉のチャプチェ風春巻香味ソースひじきの金平いんげんのごま和えなすの煮浸し風	371kcal	2.4g
③	鶏の唐揚げおろしソースがんもどきの煮物いんげんのごま和えひじきと枝豆の煮物さつま芋の甘煮	308kcal	2.3g
④	豚肉となすの味噌炒め風しゅうまいカレーあんブロッコリーのごま和え切干大根と小松菜の和え物人参と玉子の炒め物	317kcal	2.4g
⑤	味噌カツジャーマンポテトひじきの金平白菜の赤しそ和え枝豆とコーンの洋風和え	386kcal	2.4g
⑥	白身魚のフライタルタルソース麻婆豆腐たけのこと人参のオイスター炒め風キャベツとマカロニのアンチョビソース和えいんげんと玉子の洋風和え	306kcal	2.0g
⑦	アジの柚庵焼き麻婆なす大豆もやしとぜんまいのナムルひじきの炒り煮キャベツとツナの炒め物	310kcal	2.5g
⑧	エビチリ肉団子と野菜の黒酢だれわかめと豆もやしの中華和え切干大根の煮物玉ねぎのおかか和え	337kcal	1.9g
⑨	サワラの野菜あんかけ厚揚げのおろしきのこソース切干大根の炒め煮大学芋キャベツとツナの和え物	321kcal	1.8g
⑩	ブリの照り焼き大根のそぼろあんかけひじきの炒め煮春雨とチンゲン菜の玉子炒めたらこポテトサラダ	329kcal	1.9g

保存方法

冷凍保存

調理方法

電子レンジで加熱

10食セットG-30

①牛すき煮

②牛肉の
オイスター炒め風

③鶏肉のこうじ焼き

④麻婆豆腐

⑤味噌カツ

⑥カレイの甘酢あんかけ

⑦ホタテと青菜の
中華クリーム

⑧サバの照り焼き

⑨タラのもろみ味噌

⑩エビカツ

※容器のデザインは、画像と異なる場合がございます。

※セット内容は、変更になる場合がございます。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

お惣菜セット内容

	主菜	熱量	食塩相当量
①	牛すき煮蓮根となすの揚げ浸しひじきとごぼうの金平ビーフンコーンのあおさ和え	312kcal	2.1g
②	牛肉のオイスター炒め風がんもどきの煮物蓮根とひじきの煮物肉団子トマトと玉子の洋風和え	319kcal	2.6g
③	鶏肉のこうじ焼きクリーミーコロッケ菜の花と薄揚げのお浸し玉子と木耳の中華和えマカロニとツナのトマトソース和え	337kcal	1.8g
④	麻婆豆腐春巻チリソースビーフンと野菜の中華和えなすの煮浸し風ブロッコリーとコーンの和え物	335kcal	2.1g
⑤	味噌カツジャーマンポテトひじきの金平白菜の赤しそ和え枝豆とコーンの洋風和え	386kcal	2.4g
⑥	カレイの甘酢あんかけ春雨とチンゲン菜の玉子炒め昆布と竹輪の煮物大豆とツナのカレー煮キャベツと豚ひき肉の味噌炒め	340kcal	2.2g
⑦	ホタテと青菜の中華クリームメンチカツ大豆と薄揚げの煮物なすの煮浸し風人参と大豆もやしのナムル	319kcal	2.4g
⑧	サバの照り焼きペンネのトマトソース白菜と薄揚げの煮浸し小松菜と人参のごま和えコーンのあおさ和え	338kcal	1.6g
⑨	タラのもろみ味噌蓮根天ぷらと竹輪天ぷらのおろしあんニラの玉子和え南瓜サラダキャベツと薄揚げのおかか和え	304kcal	2.5g
⑩	エビカツラタトゥイユマカロニのクリーム和えいんげんのごま和え切干大根と椎茸の炒め煮	330kcal	1.8g

保存方法

冷凍保存

調理方法

電子レンジで加熱

10食セットG-31（お肉メインセット）

①牛すき煮

②ビーフシチュー

③牛肉のチャプチェ風

④豚肉と野菜の焼肉風

⑤味噌カツ

⑥麻婆豆腐

⑦鶏肉のこうじ焼き

⑧鶏肉の玉子あん

⑨チキンハンバーグ
おろしポン酢

⑩鶏の唐揚げ

※容器のデザインは、画像と異なる場合がございます。

※セット内容は、変更になる場合がございます。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

お惣菜セット内容

	主菜	熱量	食塩相当量
①	牛すき煮蓮根となすの揚げ浸しひじきとごぼうの金平ビーフンコーンのあおさ和え	312kcal	2.1g
②	ビーフシチュー野菜の揚げ浸しジャーマンポテト小松菜と人参のナムル豆の甘煮	310kcal	2.3g
③	牛肉のチャプチェ風春巻香味ソースひじきの金平いんげんのごま和えなすの煮浸し風	371kcal	2.4g
④	豚肉と野菜の焼肉風ひじきと竹輪の炒り煮オクラと厚揚げのおかか和えキャベツとカニカマの和え物小松菜とこんにゃくの白和え	303kcal	2.2g
⑤	味噌カツジャーマンポテトひじきの金平白菜の赤しそ和え枝豆とコーンの洋風和え	386kcal	2.4g
⑥	麻婆豆腐春巻チリソースビーフンと野菜の中華和えなすの煮浸し風ブロッコリーとコーンの和え物	335kcal	2.1g
⑦	鶏肉のこうじ焼きクリーミーコロッケ菜の花と薄揚げのお浸し玉子と木耳の中華和えマカロニとツナのトマトソース和え	337kcal	1.8g
⑧	鶏肉の玉子あん揚げじゃが芋のトマトソースペンネのバジルソース和えオクラと厚揚げの和え物キャベツとわかめの中華和え	334kcal	1.9g
⑨	チキンハンバーグおろしポン酢チンゲン菜と玉子の炒め煮ひじきとごぼうの金平切干大根の煮物いんげんのおかか和え	325kcal	2.5g
⑩	鶏の唐揚げペンネときのこのペペロンチーノ金平ごぼうオクラとコーンの和え物チリコンカン（大豆と豚肉のトマト煮）	346kcal	2.3g

保存方法

冷凍保存

調理方法

電子レンジで加熱

10食セットG-25（お魚メインセット）

①エビチリ

②ホタテと青菜の
中華クリーム

③アジの柚庵焼き

④赤魚のみりん焼き

⑤ブリの照り焼き

⑥サーモンフライ

⑦カレイの甘酢あんかけ

⑧サワラの野菜あんかけ

⑨タラのもろみ味噌

⑩白身魚のフライ
タルタルソース

※容器のデザインは、画像と異なる場合がございます。

※セット内容は、変更になる場合がございます。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

お惣菜セット内容

	主菜	熱量	食塩相当量
①	エビチリ肉団子と野菜の黒酢だれわかめと豆もやしの中華和え切干大根の煮物玉ねぎのおかか和え	337kcal	1.9g
②	ホタテと青菜の中華クリームメンチカツ大豆と薄揚げの煮物なすの煮浸し風人参と大豆もやしのナムル	319kcal	2.4g
③	アジの柚庵焼き麻婆なす大豆もやしとぜんまいのナムルひじきの炒り煮キャベツとツナの炒め物	310kcal	2.5g
④	赤魚のみりん焼き豚肉じゃがチンゲン菜とベーコンの炒め物揚げなすの香味ソースさつま芋サラダ	301kcal	2.1g
⑤	ブリの照り焼き大根のそぼろあんかけひじきの炒め煮春雨とチンゲン菜の玉子炒めたらこポテトサラダ	329kcal	1.9g
⑥	サーモンフライ肉団子の野菜あんかけ大根と人参の煮物小松菜と薄揚げの和え物枝豆とベーコンの洋風和え	339kcal	2.5g
⑦	カレイの甘酢あんかけ春雨とチンゲン菜の玉子炒め昆布と竹輪の煮物大豆とツナのカレー煮キャベツと豚ひき肉の味噌炒め	340kcal	2.2g
⑧	サワラの野菜あんかけ厚揚げのおろしきのこソース切干大根の炒め煮大学芋キャベツとツナの和え物	321kcal	1.8g
⑨	タラのもろみ味噌蓮根天ぷらと竹輪天ぷらのおろしあんニラの玉子和え南瓜サラダキャベツと薄揚げのおかか和え	304kcal	2.5g
⑩	白身魚のフライタルタルソース麻婆豆腐たけのこと人参のオイスター炒め風キャベツとマカロニのアンチョビソース和えいんげんと玉子の洋風和え	306kcal	2.0g

保存方法

冷凍保存

調理方法

電子レンジで加熱

10食セットG-32（キッズにおすすめセット）

①鶏肉の玉子あん

②牛すき煮

③チキンハンバーグ
おろしポン酢

④豚肉と野菜の焼肉風

⑤サワラの野菜あんかけ

⑥ブリの照り焼き

⑦ビーフシチュー

⑧エビカツ

⑨八宝菜

⑩鶏の唐揚げ
おろしソース

※容器のデザインは、画像と異なる場合がございます。

※セット内容は、変更になる場合がございます。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。

お惣菜セット内容

	主菜	熱量	食塩相当量
①	鶏肉の玉子あん揚げじゃが芋のトマトソースペンネのバジルソース和えオクラと厚揚げの和え物キャベツとわかめの中華和え	334kcal	1.9g
②	牛すき煮蓮根となすの揚げ浸しひじきとごぼうの金平ビーフンコーンのあおさ和え	312kcal	2.1g
③	チキンハンバーグおろしポン酢チンゲン菜と玉子の炒め煮ひじきとごぼうの金平切干大根の煮物いんげんのおかか和え	325kcal	2.5g
④	豚肉と野菜の焼肉風ひじきと竹輪の炒り煮オクラと厚揚げのおかか和えキャベツとカニカマの和え物小松菜とこんにゃくの白和え	303kcal	2.2g
⑤	サワラの野菜あんかけ厚揚げのおろしきのこソース切干大根の炒め煮大学芋キャベツとツナの和え物	321kcal	1.8g
⑥	ブリの照り焼き大根のそぼろあんかけひじきの炒め煮春雨とチンゲン菜の玉子炒めたらこポテトサラダ	329kcal	1.9g
⑦	ビーフシチュー野菜の揚げ浸しジャーマンポテト小松菜と人参のナムル豆の甘煮	310kcal	2.3g
⑧	エビカツラタトゥイユマカロニのクリーム和えいんげんのごま和え切干大根と椎茸の炒め煮	330kcal	1.8g
⑨	八宝菜しゅうまい蓮根とひじきの煮物春雨の中華和えブロッコリーとコーンの和え物	320kcal	2.6g
⑩	鶏の唐揚げおろしソースがんもどきの煮物いんげんのごま和えひじきと枝豆の煮物さつま芋の甘煮	308kcal	2.3g

保存方法

冷凍保存

調理方法

電子レンジで加熱

お知らせ: 2020/10/30

「3周年記念福袋セット」販売スタートについて

「ワタミの宅食ダイレクト」3周年を記念しまして、豪華"福袋セット"を販売いたします！

冷凍惣菜6食＋アラカルト2種類が入ってサンキュー価格3,900円(税込・送料別)★
ご注文はこちら⇒＜ ＜3周年記念福袋セット＞ ＞
　; 2020/10/20

商品名称変更について

商品名を下記のとおり変更いたします。商品内容や価格などその他の仕様に変更はございません。

＜旧名称＞塩分カロリーケアコース/3種のお惣菜セット
＜新名称＞いつでも三菜

＜旧名称＞おまかせコース/5種のお惣菜セット
＜新名称＞いつでも五菜

※一部のドキュメントやコンテンツは旧名称が記載されていることがございます。その場合も問題なくご利用いただけますので、ご了承くださいませ。

今後とも「ワタミの宅食ダイレクト」をご愛顧賜りますよう、お願いいたします。; 2020/10/20

いつでも二菜・介護食の販売スタートについて

10月20日より、新商品の販売をスタートいたします。

「いつでも二菜」冷凍惣菜のラインアップ追加！朝食におすすめ
ご注文はこちら⇒＜ ＜いつでも二菜＞ ＞

「やわらかおかず」「ムース食」かたいものが食べにくい方へ
なめらかパン・なめらかゼリーがゆもご用意
ご注文はこちら⇒＜ ＜介護食＞ ＞; お知らせ一覧

よくあるご質問: Q 調理方法は？

A 冷凍惣菜セット（塩分カロリーケアコース、おまかせコース）については電子レンジ調理対応となっております。商品ごとに加熱時間が異なりますので、パッケージをご確認ください。
アラカルトについては、商品によって、電子レンジ、湯煎、鍋、フライパンで調理いただきます。詳細は、商品の紹介ページまたは商品パッケージをご確認ください。; Q ごはんは付いていますか？

A 塩分カロリーケアコース、おまかせコース（いずれも7食セットのみ）ではごはんあり・なしをお選びいただけます。
また、アラカルトでも「冷凍ごはん」を購入いただけます。; よくあるご質問一覧

毎日のお食事に！
日替わり夕食宅配。一つひとつ丁寧に調理した日替わりの夕食
お弁当・お惣菜

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※宅食®はワタミ株式会社の登録商標です。

いつでも五菜 10食セット

<5種のお惣菜セット>●15品目以上●350kcal基準●食塩相当量3.0g以下

バラエティ豊かなお惣菜。お好きな10食セットをお選びいただけます。

10食セット

10食セットG-29

お惣菜セット内容

保存方法

調理方法

10食セットG-22

お惣菜セット内容

保存方法

調理方法

10食セットG-30

お惣菜セット内容

保存方法

調理方法

10食セットG-31（お肉メインセット）

お惣菜セット内容

保存方法

調理方法

10食セットG-25（お魚メインセット）

お惣菜セット内容

保存方法

調理方法

10食セットG-32（キッズにおすすめセット）

お惣菜セット内容

保存方法

調理方法

いつでも三菜

いつでも五菜

いつでも二菜

介護食

アラカルト

定期購入のすすめえらべる♪お届け頻度

<5種のお惣菜セット>
●15品目以上
●350kcal基準
●食塩相当量3.0g以下

定期購入のすすめ
えらべる♪お届け頻度