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<4種のお惣菜セット>
●糖質15.0g以下
●食塩相当量2.0g以下
●200～300kcal
●12品目以上
バランスに配慮したお惣菜。お好きな7食セットをお選びいただけます。
※写真は1食分の献立例の盛り付けイメージです。お料理、惣菜容器以外のものは付属しておりません。
※糖質、食塩相当量、熱量、品目数は1食あたりの数値です。
※熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部（油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など）は1品目として数えています。
※栄養成分値は献立作成時の計算値です。目安の数値としてお考えください。
※冷凍でお届けしますので、電子レンジで温めて召し上がってください。
※セット内容は、変更になる場合がございます。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。
※糖質、食塩相当量、熱量、品目数は1食あたりの数値です。
※熱量、栄養素の補給につながる調味料の一部（油脂類、小麦粉などの粉類、砂糖、味噌など）は1品目として数えています。
※栄養成分値は献立作成時の計算値です。目安の数値としてお考えください。
※冷凍でお届けしますので、電子レンジで温めて召し上がってください。
※セット内容は、変更になる場合がございます。
※商品リニューアルに伴い、主菜名が同じでも、以前と内容が異なる場合がございます。
7食セット
7食セットLO-1（お肉メインセット）
「糖質を気にしないで、しっかり食べたい！」という方にピッタリの、肉料理がメインの7食セット。
①ガパオ風
②焼き鶏肉の
青しそ風味
青しそ風味
③豚肉の生姜焼き風
④ロールキャベツ
デミグラスソースがけ
デミグラスソースがけ
⑤チキンハンバーグ
きのこソースがけ
きのこソースがけ
⑥チンジャオロース風
⑦鶏肉と野菜の
チーズトマトソース
チーズトマトソース
お惣菜セット内容
| メニュー | 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | ガパオ風 いんげんと赤ピーマンのカレーソース和え チンゲン菜と玉子の炒め和え キャベツと人参の和え物 |
229kcal | 12.0g | 13.7g | 14.0g | 11.2g | 2.8g | 2.0g |
| ② | 焼き鶏肉の青しそ風味 揚げなすの甘酢がけ いんげんと人参のごま和え れんこんとひじきと大豆の炒り煮 |
224kcal | 16.5g | 11.9g | 13.0g | 8.9g | 4.1g | 1.6g |
| ③ | 豚肉の生姜焼き風 小松菜と椎茸のお浸し なすのバター醤油がけ 具入りおからの炒り煮 |
268kcal | 18.9g | 15.0g | 13.8g | 10.0g | 3.8g | 2.0g |
| ④ | ロールキャベツデミグラスソースがけ じゃが芋とベーコンの和え物 白菜と人参のクリーム煮 いんげんとコーンの和え物 |
220kcal | 11.1g | 11.8g | 17.7g | 14.8g | 2.9g | 1.9g |
| ⑤ | チキンハンバーグきのこソースがけ 厚揚げのおろしあんかけ 切干大根と小松菜の和え物 もやしと人参と蒸し鶏の和え物 |
241kcal | 13.6g | 14.3g | 14.7g | 9.9g | 4.8g | 1.7g |
| ⑥ | チンジャオロース風 玉子のチリソース和え 春雨の甘酢和え チンゲン菜と人参の和え物 |
257kcal | 13.9g | 15.3g | 15.5g | 13.0g | 2.5g | 1.8g |
| ⑦ | 鶏肉と野菜のチーズトマトソース いんげんとツナの和え物 人参の煮物 ペンネのコーンクリーム和え |
234kcal | 20.6g | 9.8g | 15.1g | 12.8g | 2.3g | 1.4g |
保存方法
冷凍保存
調理方法
電子レンジで加熱
7食セットLO-2（お肉メインセット）
①タンドリー風チキン
②チキンクリームシチュー
③チリビーンズがけ
チキンハンバーグ
チキンハンバーグ
④豚しゃぶおろしソース
⑤豚ロースの
野菜ソースがけ
野菜ソースがけ
⑥豚のニラ玉
⑦鶏肉の味噌焼き
お惣菜セット内容
| メニュー | 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | タンドリー風チキン アラビアータ風ペンネ 蓮根のたらこソース和え いんげんと玉子の和え物 |
249kcal | 18.1g | 12.4g | 15.6g | 13.0g | 2.6g | 1.2g |
| ② | チキンクリームシチュー キャベツのぺペロン風炒め とうもろこし揚げ きのこと玉ねぎの炒め和え |
245kcal | 11.1g | 16.1g | 15.3g | 11.8g | 3.5g | 1.5g |
| ③ | チリビーンズがけチキンハンバーグ ヤングコーンのバジルクリームソース ほうれん草とまいたけと玉ねぎのソテー キャベツと人参の塩胡椒和え |
232kcal | 12.1g | 12.1g | 19.5g | 13.7g | 5.8g | 1.6g |
| ④ | 豚しゃぶおろしソース ごぼうと挽肉の炒め物 あさりと菜の花のからし和え 白菜のおかか和え |
216kcal | 15.1g | 10.1g | 15.1g | 10.9g | 4.2g | 2.0g |
| ⑤ | 豚ロースの野菜ソースがけ カルボナーラ風ペンネ 小松菜と蒸し鶏の和え物 ポテトサラダ |
225kcal | 12.7g | 12.6g | 13.9g | 11.0g | 2.9g | 1.4g |
| ⑥ | 豚のニラ玉 きのこと野菜の和え物 たけのこといんげんと人参の煮物 蓮根の照り焼き |
203kcal | 10.8g | 10.3g | 17.1g | 14.1g | 3.0g | 1.6g |
| ⑦ | 鶏肉の味噌焼き なすの生姜おかか和え キャベツのチリソース和え ひじきの金平 |
202kcal | 18.5g | 8.7g | 11.8g | 9.0g | 2.8g | 2.0g |
保存方法
冷凍保存
調理方法
電子レンジで加熱
7食セットLO-3（お魚メインセット）
「魚をきちんと食べたいけど自宅での調理は面倒…」という方におすすめなのが魚料理メインの7食セット。
焼き、揚げ、あんかけなど、さまざまな調理法・味付けでお届けします。
焼き、揚げ、あんかけなど、さまざまな調理法・味付けでお届けします。
①サワラの照り焼き
②カレイの
チーズソースがけ
チーズソースがけ
③アジの甘酢あんかけ
④赤魚の
アクアパッツァ風
アクアパッツァ風
⑤カレイの
野菜あんかけ
野菜あんかけ
⑥シーフードスープカレー
⑦タラのきのこ
豆乳ソースがけ
豆乳ソースがけ
お惣菜セット内容
| メニュー | 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | サワラの照り焼き 五目豆煮 キャベツと昆布の和え物 かぼちゃのそぼろあんかけ |
209kcal | 15.5g | 8.4g | 17.0g | 14.1g | 2.9g | 1.9g |
| ② | カレイのチーズソースがけ 豆もやしとひらたけのトマトソース煮 オムレツのバジルソースがけ キャベツと赤ピーマンの和え物 |
227kcal | 19.8g | 11.2g | 10.8g | 9.0g | 1.8g | 2.0g |
| ③ | アジの甘酢あんかけ もやしときくらげの和え物 ちくわ天ぷらのおろしあんかけ いんげんと玉子の和え物 |
239kcal | 15.9g | 12.0g | 15.9g | 13.5g | 2.4g | 1.9g |
| ④ | 赤魚のアクアパッツァ風 カリフラワーと枝豆の玉子あんかけ キャベツと玉ねぎと人参の和え物 マカロニのバジルソース和え |
225kcal | 19.9g | 10.1g | 12.2g | 10.0g | 2.2g | 1.9g |
| ⑤ | カレイの野菜あんかけ こんにゃくの和え物 ほうれん草と薄揚げの和え物 大根のそぼろあんかけ |
236kcal | 17.2g | 12.5g | 13.8g | 10.3g | 3.5g | 1.8g |
| ⑥ | シーフードスープカレー キャベツと舞茸の和え物 豆もやしときくらげの和え物 ポテトとツナのトマトソース和え |
253kcal | 13.2g | 14.9g | 16.9g | 13.0g | 3.9g | 1.9g |
| ⑦ | タラのきのこ豆乳ソースがけ キャベツとツナの塩胡椒和え 大豆のトマトソース煮 もやしとワカメの和え物 |
210kcal | 16.4g | 10.8g | 13.4g | 9.6g | 3.8g | 1.7g |
保存方法
冷凍保存
調理方法
電子レンジで加熱
7食セットLO-4（お魚メインセット）
①たらこグラタン風
②赤魚のグリル
③エビときくらげと
玉子の炒め和え
玉子の炒め和え
④タラの西京焼き
⑤サワラの柚子胡椒焼き
⑥タラの香草パン粉焼き
トマトソースがけ
トマトソースがけ
⑦カレイの唐揚げ
野菜あんかけ
野菜あんかけ
お惣菜セット内容
| メニュー | 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | たらこグラタン風 野菜のトマトソース煮 ブロッコリーとコーンの和え物 きのことキャベツのガーリックソース炒め |
207kcal | 10.3g | 10.8g | 18.1g | 13.1g | 5.0g | 1.6g |
| ② | 赤魚のグリル カリフラワーとトマトクリームソース いんげんとコーンの和え物 南瓜コロッケ |
213kcal | 13.8g | 10.0g | 17.2g | 14.2g | 3.0g | 1.3g |
| ③ | エビときくらげと玉子の炒め和え キャベツとわかめの和え物 揚げ焼売の甘酢あんかけ ごぼうと人参の炒め物 |
219kcal | 8.3g | 12.8g | 18.3g | 14.7g | 3.6g | 2.0g |
| ④ | タラの西京焼き 豆もやしと赤ピーマンの和え物 揚げなすのそぼろあんかけ キャベツと人参の和え物 |
215kcal | 14.9g | 11.1g | 13.0g | 10.3g | 2.7g | 1.6g |
| ⑤ | サワラの柚子胡椒焼き 玉子とわかめと豆もやしの和え物 厚揚げの肉味噌あんかけ キャベツとカニ風味かまぼこ和え |
211kcal | 16.0g | 12.4g | 7.6g | 5.5g | 2.1g | 1.4g |
| ⑥ | タラの香草パン粉焼きトマトソースがけ ビーンズカレー じゃが芋といんげんのバジルソース 人参と玉ねぎとコーンの炒め物 |
223kcal | 14.0g | 11.0g | 16.7g | 12.4g | 4.3g | 1.4g |
| ⑦ | カレイの唐揚げ野菜あんかけ 豆もやしのチリソース和え いんげんのおかか和え 玉子ときくらげの和え物 |
284kcal | 16.8g | 16.8g | 16.7g | 12.6g | 4.1g | 1.7g |
保存方法
冷凍保存
調理方法
電子レンジで加熱
7食セットLO-5
①ガパオ風
②サワラの照り焼き
③焼き鶏肉の
青しそ風味
青しそ風味
④カレイの
チーズソースがけ
チーズソースがけ
⑤豚肉の生姜焼き風
⑥アジの甘酢あんかけ
⑦ロールキャベツ
デミグラスソースがけ
デミグラスソースがけ
お惣菜セット内容
| メニュー | 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | ガパオ風 いんげんと赤ピーマンのカレーソース和え チンゲン菜と玉子の炒め和え キャベツと人参の和え物 |
229kcal | 12.0g | 13.7g | 14.0g | 11.2g | 2.8g | 2.0g |
| ② | サワラの照り焼き 五目豆煮 キャベツと昆布の和え物 かぼちゃのそぼろあんかけ |
209kcal | 15.5g | 8.4g | 17.0g | 14.1g | 2.9g | 1.9g |
| ③ | 焼き鶏肉の青しそ風味 揚げなすの甘酢がけ いんげんと人参のごま和え れんこんとひじきと大豆の炒り煮 |
224kcal | 16.5g | 11.9g | 13.0g | 8.9g | 4.1g | 1.6g |
| ④ | カレイのチーズソースがけ 豆もやしとひらたけのトマトソース煮 オムレツのバジルソースがけ キャベツと赤ピーマンの和え物 |
227kcal | 19.8g | 11.2g | 10.8g | 9.0g | 1.8g | 2.0g |
| ⑤ | 豚肉の生姜焼き風 小松菜と椎茸のお浸し なすのバター醤油がけ 具入りおからの炒り煮 |
268kcal | 18.9g | 15.0g | 13.8g | 10.0g | 3.8g | 2.0g |
| ⑥ | アジの甘酢あんかけ もやしときくらげの和え物 ちくわ天ぷらのおろしあんかけ いんげんと玉子の和え物 |
239kcal | 15.9g | 12.0g | 15.9g | 13.5g | 2.4g | 1.9g |
| ⑦ | ロールキャベツデミグラスソースがけ じゃが芋とベーコンの和え物 白菜と人参のクリーム煮 いんげんとコーンの和え物 |
220kcal | 11.1g | 11.8g | 17.7g | 14.8g | 2.9g | 1.9g |
保存方法
冷凍保存
調理方法
電子レンジで加熱
7食セットLO-6
①チキンハンバーグ
きのこソースがけ
きのこソースがけ
②チンジャオロース風
③赤魚の
アクアパッツァ風
アクアパッツァ風
④カレイの
野菜あんかけ
野菜あんかけ
⑤鶏肉と野菜の
チーズトマトソース
チーズトマトソース
⑥シーフードスープカレー
⑦タラのきのこ
豆乳ソースがけ
豆乳ソースがけ
お惣菜セット内容
| メニュー | 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | チキンハンバーグきのこソースがけ 厚揚げのおろしあんかけ 切干大根と小松菜の和え物 もやしと人参と蒸し鶏の和え物 |
241kcal | 13.6g | 14.3g | 14.7g | 9.9g | 4.8g | 1.7g |
| ② | チンジャオロース風 玉子のチリソース和え 春雨の甘酢和え チンゲン菜と人参の和え物 |
257kcal | 13.9g | 15.3g | 15.5g | 13.0g | 2.5g | 1.8g |
| ③ | 赤魚のアクアパッツァ風 カリフラワーと枝豆の玉子あんかけ キャベツと玉ねぎと人参の和え物 マカロニのバジルソース和え |
225kcal | 19.9g | 10.1g | 12.2g | 10.0g | 2.2g | 1.9g |
| ④ | カレイの野菜あんかけ こんにゃくの和え物 ほうれん草と薄揚げの和え物 大根のそぼろあんかけ |
236kcal | 17.2g | 12.5g | 13.8g | 10.3g | 3.5g | 1.8g |
| ⑤ | 鶏肉と野菜のチーズトマトソース いんげんとツナの和え物 人参の煮物 ペンネのコーンクリーム和え |
234kcal | 20.6g | 9.8g | 15.1g | 12.8g | 2.3g | 1.4g |
| ⑥ | シーフードスープカレー キャベツと舞茸の和え物 豆もやしときくらげの和え物 ポテトとツナのトマトソース和え |
253kcal | 13.2g | 14.9g | 16.9g | 13.0g | 3.9g | 1.9g |
| ⑦ | タラのきのこ豆乳ソースがけ キャベツとツナの塩胡椒和え 大豆のトマトソース煮 もやしとワカメの和え物 |
210kcal | 16.4g | 10.8g | 13.4g | 9.6g | 3.8g | 1.7g |
保存方法
冷凍保存
調理方法
電子レンジで加熱
7食セットLO-7
①たらこグラタン風
②赤魚のグリル
③タラの西京焼き
④チキンクリームシチュー
⑤チリビーンズがけ
チキンハンバーグ
チキンハンバーグ
⑥豚しゃぶおろしソース
⑦豚のニラ玉
お惣菜セット内容
| メニュー | 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | たらこグラタン風 野菜のトマトソース煮 ブロッコリーとコーンの和え物 きのことキャベツのガーリックソース炒め |
207kcal | 10.3g | 10.8g | 18.1g | 13.1g | 5.0g | 1.6g |
| ② | 赤魚のグリル カリフラワーとトマトクリームソース いんげんとコーンの和え物 南瓜コロッケ |
213kcal | 13.8g | 10.0g | 17.2g | 14.2g | 3.0g | 1.3g |
| ③ | タラの西京焼き 豆もやしと赤ピーマンの和え物 揚げなすのそぼろあんかけ キャベツと人参の和え物 |
215kcal | 14.9g | 11.1g | 13.0g | 10.3g | 2.7g | 1.6g |
| ④ | チキンクリームシチュー キャベツのぺペロン風炒め とうもろこし揚げ きのこと玉ねぎの炒め和え |
245kcal | 11.1g | 16.1g | 15.3g | 11.8g | 3.5g | 1.5g |
| ⑤ | チリビーンズがけチキンハンバーグ ヤングコーンのバジルクリームソース ほうれん草とまいたけと玉ねぎのソテー キャベツと人参の塩胡椒和え |
232kcal | 12.1g | 12.1g | 19.5g | 13.7g | 5.8g | 1.6g |
| ⑥ | 豚しゃぶおろしソース ごぼうと挽肉の炒め物 あさりと菜の花のからし和え 白菜のおかか和え |
216kcal | 15.1g | 10.1g | 15.1g | 10.9g | 4.2g | 2.0g |
| ⑦ | 豚のニラ玉 きのこと野菜の和え物 たけのこといんげんと人参の煮物 蓮根の照り焼き |
203kcal | 10.8g | 10.3g | 17.1g | 14.1g | 3.0g | 1.6g |
保存方法
冷凍保存
調理方法
電子レンジで加熱
7食セットLO-8
①エビときくらげと
玉子の炒め和え
玉子の炒め和え
②サワラの
柚子胡椒焼き
柚子胡椒焼き
③タラの香草パン粉焼き
トマトソースがけ
トマトソースがけ
④カレイの唐揚げ
野菜あんかけ
野菜あんかけ
⑤タンドリー風チキン
⑥豚ロースの
野菜ソースがけ
野菜ソースがけ
⑦鶏肉の味噌焼き
お惣菜セット内容
| メニュー | 熱量 | たんぱく質 | 脂質 | 炭水 化物 |
糖質 | 食物 繊維 |
食塩 相当量 |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ① | エビときくらげと玉子の炒め和え キャベツとわかめの和え物 揚げ焼売の甘酢あんかけ ごぼうと人参の炒め物 |
219kcal | 8.3g | 12.8g | 18.3g | 14.7g | 3.6g | 2.0g |
| ② | サワラの柚子胡椒焼き 玉子とわかめと豆もやしの和え物 厚揚げの肉味噌あんかけ キャベツとカニ風味かまぼこ和え |
211kcal | 16.0g | 12.4g | 7.6g | 5.5g | 2.1g | 1.4g |
| ③ | タラの香草パン粉焼きトマトソースがけ ビーンズカレー じゃが芋といんげんのバジルソース 人参と玉ねぎとコーンの炒め物 |
223kcal | 14.0g | 11.0g | 16.7g | 12.4g | 4.3g | 1.4g |
| ④ | カレイの唐揚げ野菜あんかけ 豆もやしのチリソース和え いんげんのおかか和え 玉子ときくらげの和え物 |
284kcal | 16.8g | 16.8g | 16.7g | 12.6g | 4.1g | 1.7g |
| ⑤ | タンドリー風チキン アラビアータ風ペンネ 蓮根のたらこソース和え いんげんと玉子の和え物 |
249kcal | 18.1g | 12.4g | 15.6g | 13.0g | 2.6g | 1.2g |
| ⑥ | 豚ロースの野菜ソースがけ カルボナーラ風ペンネ 小松菜と蒸し鶏の和え物 ポテトサラダ |
225kcal | 12.7g | 12.6g | 13.9g | 11.0g | 2.9g | 1.4g |
| ⑦ | 鶏肉の味噌焼き なすの生姜おかか和え キャベツのチリソース和え ひじきの金平 |
202kcal | 18.5g | 8.7g | 11.8g | 9.0g | 2.8g | 2.0g |
保存方法
冷凍保存
調理方法
電子レンジで加熱
はじめての方へ
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